吃南瓜炒辣椒发胖吗

吃南瓜炒辣椒发胖吗

不会发胖的反而对减肥还有一定的好处。
　吃南瓜炒辣椒对瘦身的好处：
1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。
2、南瓜的热量比米饭还要低。
3、南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。
4、南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化。
5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
6、南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助。
7、可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
　 8、吃饭的时候吃一点辣椒，身体吸收的热量要明显小于平时吃饭的效果。这是因为辣椒中的辣椒碱可以带来一定程度的饱腹感，更能加快新陈代谢，更多的消耗卡路里和脂肪。

会有可能

发胖

南瓜也能炒辣椒吗？

主料 南瓜 400g 辅料 油 适量 盐 适量 青椒 适量 姜 适量 蒜 适量 葱 适量 步骤 1.热锅放油炒香姜蒜 2.放南瓜片下去炒 3.放青椒下去炒 4.加水焖一分钟 5.加盐，葱炒匀起锅

在乡下很有人缘不会 南瓜，又称倭瓜。肥胖者和中老年人尤其适合。 ≮适用量≯ 每次100克。 ≮特别提示≯ 南瓜最好不与羊肉同食，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。 吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。 ≮适用人群≯ 大家都可食用。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。 另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种。 ≮健康红绿灯≯ 糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉。 ≮功效≯ 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶、黄疸者少食，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，以便长期少量食用。 患有脚气。近年来。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病