举杠铃有什么好处
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-27 08:04
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-27 01:04
举杠铃有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-02-27 01:39
1、举杠铃是力量训练，也就是无氧运动。可以增加肌肉量。肌肉量的增多会提高身体基础代谢率。
2、肌肉量的增多，可以帮助提高人体免疫力，让身体少生病。
3、肌肉量的增多，可以在一些体育运动中，提高成绩，比如短跑，篮球、足球、跳高等。
2、肌肉量的增多，可以帮助提高人体免疫力，让身体少生病。
3、肌肉量的增多，可以在一些体育运动中，提高成绩，比如短跑，篮球、足球、跳高等。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-02-27 02:01
可以做很多动作 上半身肌肉基本都可以练到 我业余健身爱好者~ 专业知识没那么多 你去百度搜搜一大堆杠铃举法
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