拳打千层纸是怎么练法，请高手指点？

拳打千层纸是怎么练法，请高手指点？

打沙包那是一种锻炼手劲的方法，同时可以提高实战中的杀伤力.
千层纸是锻炼手掌力量硬度的办法.
古传的练法每天要撕掉一张，以求循序渐进锻炼硬度。其实千层纸主要练习的是硬度，力量不是不练，是顺带着练，技术正确了，每天左右拳各1000下的强化，力量想不大也难。
最后就是戴上个手套，不用厚，有一层阻隔就行，因为手大部分是被摸破的。
1、千层纸，要用（活纸）俗语就是那种给过世人烧的纸，那张纸一般发黄，而且不硬，手感软，宜于练拳。
2、做多厚，看看你的拳力，不是打的纸满天飞是高手，而是打的纸下塌才是可以，不要故意把纸打烂。要是真实的击打至烂为止。需要5CM-7CM左右，
3、你要买一瓶红花油，手打疼了，要擦一下，不能说是硬拼硬的打，那是笨打，你要在打中寻找一击千斤的技巧。手打烂了，我只能你说打的太凶，也不能全练拳击纸吧，综合上讲，你的腿法是不是也要练一下呢。
4、手破了，当然不能打，要旋转击法，打的时候，在接触纸的时候，一个用力动作，而不是一出拳全部的力量都出来了，到打纸的时候，会力度不够完全。
5、先活动开身体，胳膊也是。打的时候，也就是20分钟左右，一般不宜过长，打完后，切记要活动骨骼，手最好抹一点红花油，活一下血。
6、打前的准备，一要活动拳，二要感觉自己有感觉，三要渐渐的打，从慢至快，从轻至重，找自己打拳的感觉很重要。

用书本做的也可以，你怎么钉在墙上，不用用钉子，以免打在钉子上，建议，你可以，用绳子夹在书里，绑在树上。书因为太硬，练拳其实，很伤手的发育。
所以，我建议要循序渐进，不宜硬打硬闯。

的撒旦

和隔空拳差不多。。。要具有穿透力！！

1.跑步，锻炼体力，肺活量。一天半小时。 2.拳打千层纸， 拿草纸1000张，订在墙上，练习的时候，左右直拳各打100下。一天2次。睡前擦红花油。练习一天，就扯下5张。等你1000张纸扯完，开砖都是小意思。打架的时候，上步直拳打击的威力，可以直接轰断对方肋骨。 3.修心，暴力不是解决问题的唯一途径，心态很重要，身体强壮与否，不是取胜的关键。打架最忌讳丧失理智，冷静面对敌人，躲闪腾挪，抓住机会，一击必杀

冲拳，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。 同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。