偶尔不吃晚饭可以吗 一星期一顿或者两顿 饿着会有什么坏处

偶尔不吃晚饭可以吗 一星期一顿或者两顿 饿着会有什么坏处

长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病，因此小编建议大家晚上做点粥食用。什么粥都可以，因为粥有助于消化，而且不会长胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必须要吃好。这样你的身体才会更加健康哦，如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。
　　 晚饭不宜常过饱
中医认为，胃不和，卧不安。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，很容易引起神经衰弱等多种疾病。中老年人如果长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。
同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，还有可能促进大肠癌的发生。所以晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食。
　　晚饭不宜常食荤
医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人，比经常吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久而久之，就会诱发动脉硬化和冠心病。
　　晚饭不宜常吃甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。国外科学家曾以白糖进行研究发现，虽然摄取白糖的量相同，但若摄取的时间不同，就会产生不同的结果。科学家将动物分成两组，一组早上餵含白糖的饲料，晚上再餵普通的饲料，另一组则正好相反。前一组由於早上喂含有白糖的饲料，因此，吃完后有很长的一段时间可以做运动；而后一组则在晚餐时食用含白糖的饲料，因此，一吃完就休息了。它们虽然全天的白糖摄取量相同，但一段时间后，晚餐喂含白糖饲料的一组，血液中的所含的中性脂肪浓度比另一组高很多。由此可见，晚上经常摄入含糖食物对身体的危害是非常大的。

晚饭不吃没问题的，这个时候人体不需要太多的能量，而且也不会增加胃肠负担，如果吃的话，不要多吃，吃多了伤胃。

偶尔不吃饭 没有任何影响 长期不吃饭才会有影响 青春期最好按时吃饭 早饭吃好 午饭吃饱 晚饭吃少或者不吃

如果你没做很多运动,两天不吃饭也没什么害处,只要喝足够的水就可以了!
吃饭会消耗你体内的热量,也就是糖,当糖供应不足时,身体就会分解体内的脂肪,这时会产生一些有害物质,也就是毒素,这时需要通过新陈代射把毒素排出体外,这也就是人体必需补充足够水的的原因.

晚饭偶尔不吃是可以的，一般晚上不需要太多能量，所以偶尔不吃是可以，中午和早上就必须得吃了

感觉饿。