睡眠不好，而且容易多梦，是怎么回事？
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解决时间 2021-10-18 03:02
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-17 19:24
睡眠不好，而且容易多梦，是怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-10-17 20:38
病情分析：您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律指导意见：多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-10-17 21:20
针对多梦症状，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
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