买枕头应该注意哪些问题

买枕头应该注意哪些问题

一是质量好,二是耐用点,三是有助于改善自己睡眠质量。 看看有的枕头里面装的东西,对身体有害没。
首先要了解自己的睡姿,仰卧?侧卧?还是俯卧(还真有很多人是俯卧的)?然后挑选一个适合高度的枕头来保持在睡眠时颈椎保持中立。中立即不仰不屈不侧偏。这样才能保证在睡觉时颈部的肌肉得到充分的放松。
过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。
枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧",一般讲,枕头高以8~12cm为多,每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要,一般是按照自己握拳等高为参考。
选择填充料,最好别用一般的纤维绵,因为纤维绵用化学原料制成,容易造成皮肤过敏;也别用市场上出卖的荞麦皮,因为这些荞麦皮没有处理过,比较脏,没杀过菌,装在枕头里甚至会发霉! 当然枕头面料最好用纯棉或蚕丝。