健身房跑步伤膝盖的话用爬坡来代替跑步好不好
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-26 06:30
- 提问者网友：wodetian
- 2021-12-25 13:29
健身房跑步伤膝盖的话用爬坡来代替跑步好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-12-25 14:47
老实说没有哪个运动不是在磨损关节的，所以很多从事体育的很容易患上各种关节病，跑步也是，只会因为跑步姿势的不同造成的磨损和损伤也不同
不要说跑步机伤膝盖，那是你的姿势不对，或许对跑步机的调制与你的身体不和
如果只是减脂的跑步机是可以的，如果是锻炼身体素质那么在外面会好一些
跑步跟爬坡虽都属于有氧运动，但消耗的卡路里不同，锻炼的部位也是不同
不要说跑步机伤膝盖，那是你的姿势不对，或许对跑步机的调制与你的身体不和
如果只是减脂的跑步机是可以的，如果是锻炼身体素质那么在外面会好一些
跑步跟爬坡虽都属于有氧运动，但消耗的卡路里不同，锻炼的部位也是不同
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-12-25 16:07
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