女孩子16岁还会再长吗?
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解决时间 2021-05-04 02:37
- 提问者网友:活着好累
- 2021-05-03 16:27
女孩子16岁还会再长吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:冷風如刀
- 2021-05-03 17:44
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼,可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操:
一•热身运动。活动四肢的各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动。二•走。大幅度摆臂,有力地向前走。三•跑。小步下坡跑,同时,双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转,快速跑跳25~50米。重复4~6次,每次之后稍事休息。四•抻拉。双手向上抻拉,然后向各方抻拉,同时踮起脚后跟。重复6~8次,中间稍事休息。五•杠上练习.。悬垂(从20秒到1分钟)悬垂的时候身体向右•左转动,双脚并拢;身体向前后摆荡,沿顺时针或逆时针方向摆荡。
引体向上。脊背保持平直,向上挑起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性,做引体向上。每个动作重复6~8次。 六•跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高,或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳,着地时用力用力弯曲双腿。
可适当地选择上述练习,但从一开始就要按照规定数量做动作;逐渐加大运动量;运动之前充分准备;做完每节操后稍事休息,让呼吸平稳,抖动四肢,使其放松;做完全套操之后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部的肌肉,微微挺腰.
每周做这套操不少于三次,每次35~45分钟,一定要坚持,方有可能收到意想不到的效果
全部回答
- 1楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-05-03 22:51
可以,因为骨骼还没有完全闭合还是可以长高的,多运动和补充钙之类的物质就可以了
- 2楼网友:舍身薄凉客
- 2021-05-03 21:49
一般来说是会的。
但是我建议你去医院测一下软骨是否闭合,这个很准确。
闭合了基本就是不会长高了。
- 3楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-05-03 20:15
会的 一般要到23岁 不过16以前有过一段时间身高猛增 后面的幅度要小
- 4楼网友:不如潦草
- 2021-05-03 19:56
一定会的
- 5楼网友:往事埋风中
- 2021-05-03 19:07
嗯,UNTIL18岁
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