成年人缺锌怎么补？ 成年人缺锌怎么补

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成年人与孩子相比的话,吸收能力较弱,而且每个人的吸收能力也是不一样的。在平时的时候多吃一些含锌丰富的食物,如鱿鱼、牡蛎、动物肝脏、苹果、香蕉等。搭配像伊分子锌硒宝片这样类似的补锌产品,效果可能会更好一些。平时的话也注意合理的膳食,忌口,少吃刺激性的食物。合理搭配膳食的话是补锌的基础。