男人肚子上的肉怎么能快速的减掉？

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解决时间 2021-04-11 02:12

提问者网友：记得曾经
2021-04-10 08:12

男人肚子上的肉怎么能快速的减掉？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-10 08:26

控制适量，天天做运动比如仰卧起坐等。在不就去健身房

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-04-10 12:23

两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。

2楼网友：青灯有味
2021-04-10 11:03

坚持做仰卧起坐，多锻炼，燃烧多余的脂肪。。

3楼网友：野慌
2021-04-10 10:49

我有一些小的心得，真的想总结一下和大家分享，嘿嘿首先要控制的就是晚饭，最开始就是少吃，后来就是基本到了四点以后不吃东西还要控制不吃零食，薯片之类的膨化食品真的是要说BYE——BYE的碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的

4楼网友：撞了怀
2021-04-10 09:42

锻炼，仰卧起坐

5楼网友：詩光轨車
2021-04-10 09:00

跑步

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