人体中最容易练成的肌肉是什么?
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解决时间 2021-11-15 03:08
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-14 07:51
人体中最容易练成的肌肉是什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-11-14 08:18
肱二头肌 最容易出形 也比较容易练
很多人误认为是舌头 口腔肌 手掌肌 还有小腿 大腿 其实是错误的 这些地方的肌肉确实最容易得到锻炼 但不是最容易练出的
经常运动的部位的肌肉 并不容易增长 要增长 就要有负荷 还要有充分的休息 负荷是刺激肌肉使肌肉纤维撕开 休息的时候 蛋白质进入肌肉纤维进行修复 从而达到超量恢复 肌肉才能生长
如果说肌肉生长速度的话 应该是大腿肌肉生长最快 因为 如果说大腿肌肉是10公斤 增长%10 就是1公斤 而胳膊上的肌肉是3公斤 增长%10则是0.3公斤 显然身体最大块的肌肉生长的速度最快
但是大腿的肌肉不容易看出 训练也比较痛苦 虽然是生长最快的 但不是最容易练出
所以根据题意 最容易练出的 是胳膊 肱二头肌。
很多人误认为是舌头 口腔肌 手掌肌 还有小腿 大腿 其实是错误的 这些地方的肌肉确实最容易得到锻炼 但不是最容易练出的
经常运动的部位的肌肉 并不容易增长 要增长 就要有负荷 还要有充分的休息 负荷是刺激肌肉使肌肉纤维撕开 休息的时候 蛋白质进入肌肉纤维进行修复 从而达到超量恢复 肌肉才能生长
如果说肌肉生长速度的话 应该是大腿肌肉生长最快 因为 如果说大腿肌肉是10公斤 增长%10 就是1公斤 而胳膊上的肌肉是3公斤 增长%10则是0.3公斤 显然身体最大块的肌肉生长的速度最快
但是大腿的肌肉不容易看出 训练也比较痛苦 虽然是生长最快的 但不是最容易练出
所以根据题意 最容易练出的 是胳膊 肱二头肌。
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- 1楼网友：白昼之月
- 2021-11-14 10:27
咬肌，吃饭都会用到。除非你全喝水
- 2楼网友：像个废品
- 2021-11-14 09:37
肱二头肌 最容易出形 也比较容易练
很多人误认为是舌头 口腔肌 手掌肌 还有小腿 大腿 其实是错误的 这些地方的肌肉确实最容易得到锻炼 但不是最容易练出的
经常运动的部位的肌肉 并不容易增长 要增长 就要有负荷 还要有充分的休息 负荷是刺激肌肉使肌肉纤维撕开 休息的时候 蛋白质进入肌肉纤维进行修复 从而达到超量恢复 肌肉才能生长
如果说肌肉生长速度的话 应该是大腿肌肉生长最快 因为 如果说大腿肌肉是10公斤 增长%10 就是1公斤 而胳膊上的肌肉是3公斤 增长%10则是0.3公斤 显然身体最大块的肌肉生长的速度最快
但是大腿的肌肉不容易看出 训练也比较痛苦 虽然是生长最快的 但不是最容易练出
所以根据题意 最容易练出的 是胳膊 肱二头肌
回答完毕 希望采纳
很多人误认为是舌头 口腔肌 手掌肌 还有小腿 大腿 其实是错误的 这些地方的肌肉确实最容易得到锻炼 但不是最容易练出的
经常运动的部位的肌肉 并不容易增长 要增长 就要有负荷 还要有充分的休息 负荷是刺激肌肉使肌肉纤维撕开 休息的时候 蛋白质进入肌肉纤维进行修复 从而达到超量恢复 肌肉才能生长
如果说肌肉生长速度的话 应该是大腿肌肉生长最快 因为 如果说大腿肌肉是10公斤 增长%10 就是1公斤 而胳膊上的肌肉是3公斤 增长%10则是0.3公斤 显然身体最大块的肌肉生长的速度最快
但是大腿的肌肉不容易看出 训练也比较痛苦 虽然是生长最快的 但不是最容易练出
所以根据题意 最容易练出的 是胳膊 肱二头肌
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