总觉得自己活在梦里怎么办

呵呵，我有时也真的觉得自己活在梦中，但我却发现梦并不是梦，现实也并不一定是现实，现实与梦其实都是自己的人生，倒不如把自己的梦与现实结合起来就试试，这样看上去是否可以让自己更加能准确的决定自己应该要走的路。

你经常瞎想，并有这种表现，可能是轻微的强迫症，没关系的，顺其自然，有些明知道无意义，不对的想法，就随它去想吧，不要尽力克制。比如，就算活在梦又怎么样，不还是一样的活吗，没有关系。多做做自己喜爱的事，转移注意力，如果实在被这些想法弄得很烦躁，焦虑，做几次深呼吸，放松一下，多和家人朋友说说话，慢慢就会调整过来的。

应该静下来好好想想 感觉一下现在 想想未来 调整一下心理状态 人活着就是这么几十年 不能老是想过去 这样的人生会过的很难受 多想想怎么能让现在过得开心 未来过得开心 要学会自己开导自己 不能被自己困在自己设下的圈子里出不来 现在你很不坚强吧~~~ 学着坚强起来 过去的只能是一段回忆 现在才是最重要的 好好调整一下心里

额。这个呢……你睡觉醒来之后那就是现实。你入睡之后就是梦境。

就这样区分吧。时光久了你就会习惯了