郑多燕健身舞视频下载
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-18 06:44
- 提问者网友:我是我
- 2021-03-17 14:03
我想要一份视频,麻烦大家方便有的给我传下吧,我主要是想瘦腿
最佳答案
- 五星知识达人网友:迟山
- 2021-03-17 15:32
跑步,腿不会变粗,只是筋肉紧实了而已,正确的跑步减肥是这样的:最好的慢跑,这样减掉的脂肪也多,跑步时间四十分钟到一个小时,最好是傍晚到公园里跑,早上最好不要运动,跑完回家之后做拉伸运动,比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。这样才能塑身又减肥。还有就是要坚持,一周三次以上。
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