跳绳80下后一分钟呼吸多少次

跳绳80下后一分钟呼吸多少次

病情分析：你首先要知道自己安静情况下的每分钟呼吸次数，运动后呼吸次数会增加，一般每分钟呼吸次数会增加4-5次。
建议：你只要运动后没有感觉明显的呼吸困难、胸闷、面部青紫、恶心、呕吐等症状，所以就是没有问题的。

跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。 到底什么样的运动更加适合秋冬季节进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专 希望你能满意！