为什么我总是很压抑？

最近的心情很不好，很压抑，感觉自己都快疯掉了一样，为什么会这样子？总感觉心里好累好累。我不知道怎样去调节自己的心态...谁能帮帮我摆脱这种困境？最近总是感觉闷闷不乐，郁郁寡欢，做什么事情都没精神，为什么会成这样了我？我到底是怎么啦？

不要想太多啦 凡事想开一点就好了 知道么 人在世上的日子也就那几十年 如果真的累了就休息下知道么

握你的双手时，你什么都没抓住； 松开你的双手时，你就拥有了一切。 快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。 学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。 心累了，就给心灵放个假吧。 眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音， 最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累！

因为你还没找到原因和解决的办法，让自己不压抑最好的方法就是保持乐观。

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌。。。。。。。。。。。,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！