自由篮球中锋怎么抢篮板

自由篮球中锋怎么抢篮板

篮球中锋抢篮板球
　　绝大部分的篮板球都发生在篮下的区域，而这个区域正是内线高大中锋活动的区域，在这个区域里，篮板球抢得好坏，往往决定了比赛的胜负。一个内线运动员要想抢好篮板球，必须要有强烈的欲望，要有正确的判断，要熟练掌握攻防篮板球的技术，同时还要敢于和乐于身体接触、身体冲撞。
　　内线运动员抢篮板的应注意的问题：
　　1、要抢好进攻篮板，除去判断以外，内线运动员一定要处理好拿下来再投和补篮的关系。
　　2、如果无法把球拿下来，这时候可以采取补篮的方式把球点向篮圈或同伴手里。
　　3、如果能够双手拿下来，就要拿下来再投。如果防守人在身后，可以拿下球来就直接起跳投篮。
　　4、如果防守人在侧面，最后做一个假动作再投，这样容易造成对方的犯规。

有力量那你就吃身体啊，身体压一下或者屁股顶着别人，一定要挤人那样别人起跳的时候重心回不稳肯定没那么容易和你抢的。

1、卡位要素 首先在3秒区的时候必须时时刻刻和对方做身体接触，不能一味的注意自己的角色得精神高度集中时时刻刻注意队友以及对手投篮出手。第一次卡位不一定会成功有可能被卡在身后，所以要利用连击W和shift加速来改变卡位位置。 2、抓板 基本原则两侧远板用WD强力篮板，这种板一般会在底角3P投射的时候出现，3秒区附近的板用D，这种板通常会在弧顶，或45度中距离投篮中出现。 3、分球A：分球的使用一般是在和对方身体接触无法移动的时候球和自己大概距离有两个身位，另外弹框而出的球比较平比较低的情况这种情况用A比较恰当，需要注意的是A虽然范围和高度要比D小，但是起跳速度很快，有些自己错失篮板timing的球，利用A的快速起跳在球落点之前拿到篮板。