视疲劳是什么？视疲劳怎么办？

视疲劳是什么？视疲劳怎么办？

视疲劳为您支招：5招“赶走”视疲劳壹/生活要有规律，休息及睡眠要充分。贰/改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。叁/干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。肆/注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。伍/多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。