为什么我睡觉睡卜醒?
解决时间 2021-04-24 23:11
- 提问者网友:溺爱和你
- 2021-04-24 10:18
我好能睡、 我最高记录是连续睡了3天3夜、其中只吃一次饭、吃了再继续睡
以前吖、 每节课都打瞌睡、老是睡卜醒、
现在呢、黑白卜分、整天整天的睡、睡得全身没力、也没精神、
我卜知道这个算卜算病呢? 能治好么?
最佳答案
- 五星知识达人网友:拜訪者
- 2021-04-24 11:55
谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起,定好闹钟,响了就起,不要有再躺会的思想,越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有,这是一个人的毅力问题, 不要对自己太宽容, 因为对自己太宽容 了,所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起,定好闹钟,响了就起,不要有再躺会的思想,越是这样就越起不来。 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
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- 1楼网友:爱难随人意
- 2021-04-24 16:01
其实没什麽 别自己太在意 任何人不同; 经调查爱尔兰一女士每天只需两个小时的觉 我的寝室里也有一个一天要睡是一个小时的 她说她从小就是这样
- 2楼网友:洒脱疯子
- 2021-04-24 14:45
你要确立正确科学的人生观和人和价值观,端正生活态度,明白“少壮不努力,老大徒伤悲”的道理,培养学习兴趣,上课认真听课,有保证有足够的睡眠时间!丰富的营养!多吃水果青菜,平常要多运动锻炼身体,增强体质!做人要有志气和毅力和自信!
- 3楼网友:廢物販賣機
- 2021-04-24 13:33
我有时也这样,这应该不算病.可能是睡太多了反而更困.自己控制一下应该可以的.提醒自己每天只能睡8小时.我有时候只睡5,6个小时也满精神的
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