100克莲子大概有多少颗？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-17 11:42

提问者网友：凉末
2021-03-16 17:55

想做和莲子之内的汤和羹…但书和网页上都是以克来记算我把握不了量…

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-03-16 18:00

莲子有大有小，一般100颗约250g亦即半斤左右。做莲子汤羹之类可以随意放，以口感好为宜。

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-03-16 20:04

锌(毫克)3.18 莲子的营养　　营养素含量(每100克) 　　热量(大卡)205 　　钾(毫克)757 　　磷(毫克)292 　　钙(毫克)247 　　镁(毫克)152 　　胡罗卜素(微克)100 　　铁(毫克)97.4 　　碳水化合物(克)65.6 　　钠(毫克)48.5 　　纤维素(克)29.9 　　维生素a(微克)17 　　蛋白质(克)12.1 　　维生素e(毫克)11.34 　　锰(毫克)8.86 　　硒(微克)3.72 　　锌(毫克)3.18 　　烟酸(毫克)2.5 　　脂肪(克)1.5 　　核黄素(毫克)0.44 　　铜(毫克)0.32 　　硫胺素(毫克)0.17 　　维生素c(毫克)一　　胆固醇(毫克)一

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-03-16 19:27

因为有大有小，算颗数不准，最好的办法就是直接在药店或是超市买二两装一小袋就行了，呵呵

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