双脚冰凉怎么办?

即使穿再厚的袜子和鞋子还是冰凉(出冷汗),这是怎么回事?应该怎么办?

进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕

主要是阳气不足，想你样的情况应该算是阳气亏得比较多 有个简单的方法你可以试试看，具体如下： 双脚自然分开（约50-60cm）双漆稍弯（约150-160度角），双自然握拳上提，贴在肾脏位置，身体做有规律的上下抖动，每天早晚各1次，每次时间10-15分钟。该运动有利于吸收阳气，一般1个月就有明显效果。具体效果因人而异，可以尝试！

可能是虚寒引起的

每天晚上坚持用热水泡脚

能促进你血液的循环

多喝姜汤，可以驱寒