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我最怕冷也最怕到冬天了

答案:6  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-07-24 23:26

我的手为什么,什么时候也是冰的?

最佳答案

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 什么样的人容易手足冰冷?


衣物不够保暖


手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。


压力过大时


对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。


血糖太低或低血压


怕胖??而饿到发冷吗?身体的热量来源,食物是很重要的哦!所以,减肥过度的MM,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。


低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。


不让手脚流失热量


补充营养


多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。


牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。


平时多运动


运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。


睡前泡泡澡


睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,帮助你入睡哦!


御寒衣物要充足


建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖 ,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。


如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,因为脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖。


指压按摩


可以针对至阴及涌泉进行指压。


至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。


涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。


要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。


不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。


我也是手脚爱冰的 所以不要急于一时 还是要慢慢保养和改善 会好的 祝姐姐早日不怕冬日来袭 嘿嘿

全部回答
多补补血!

可能是气血不足,循环不好。

你把鞋穿厚点 脚冷全身就冷

同感
是啊,我也怕。好冷。哈哈
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