生吃苦瓜和喝苦瓜汁减肥效果一样吗

生吃苦瓜和喝苦瓜汁减肥效果一样吗

我只能说苦瓜是有清热解毒之功效，有降血糖、血脂、抗炎等作用。我只能说这个是一种让你排毒通便的方式，帮组你新陈代谢，是有点作用的。但是对你减肥的效果不会很大，减肥还是个体力活，需要你多运动，控制饮食，减少卡路里的摄入，这样就事半功倍了。