怎么做到能从地上跳起身来？就像武术用到的，睡在地上，然后用力量站起来

怎么做到能从地上跳起身来？就像武术用到的，睡在地上，然后用力量站起来

根据你的描述，这个动作应该是鲤鱼打挺。。。
百度百科：
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。 这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。

鲤鱼打挺,要多练腰的力量和腿的力量，一般多练仰卧起坐，要就是刚开始鲤鱼打挺起找个人在前面拉你一下这样练的快点

2，3楼说得不错

做深蹲动作！

鲤鱼打挺？
那要锻炼腹肌和腿肌。