我要怎么才能减肥啊

我要怎么才能减肥啊

不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减 胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她 好,友看看吧！Q： 369 524 800，祝你减肥成功！

男人呢，就找个老婆生个孩子 女人呢，就找个老公生个孩子 我儿子出生1个月，我瘦了11斤！

这简单 早上起来一杯牛奶，一和面包，就OK了，中午吃一碗米饭，一碗汤，晚上一根黄瓜。这样一个月下来绝对狂减的，我就是的，之后称称自己体重，看瘦没瘦，瘦了，就恢复原来吃饭量，过一阵子在减，这样不伤身的。祝你健康和减肥成功。

1、少吃少喝（甜的及油腻的、肉类）

2、坚持锻炼

3、少吃零食

4、找点感兴趣的事做，每餐控制吃个9分饱

5、最重要的是毅力

多吃素少吃荤，尽量不要吃夜宵，多运动！

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和我一起生活你就可以减肥