亚麻籽油的功效与作用,亚麻籽有什么营养和副作用吗？

亚麻籽油的功效与作用,亚麻籽有什么营养和副作用吗？

亚麻籽的营养价值：不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸，福 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。
亚麻籽只要按照要求使用，不会有副作用。反倒有着楼上所说的功效。