如何把自己的身体变的像钢铁般坚硬??

如何把自己的身体变的像钢铁般坚硬??

抗击打能力的训练是要讲究科学的..........

当某一部位经常受到攻击时，时间一长，骨骼的密度就会增大....
这样就扛打了....
每天用玻璃瓶敲打锻炼部位.....每一下打到疼就行了
每次都要打到红，然后轻柔几下（保护皮肤0

一年只后，你就扛打多了.........

我来个严肃的回答吧：
1）钢铁般坚硬，是完全可以做到的。如果是正宗的少林易筋经，我见过人练不到一个月就做到了。
2）市面上能找到的练法，都不是正宗的练法。最多就是让肌肉解释一点，做不到真正的易筋易骨。

最简单的办法就是去健身房练肌肉,肌肉硬了,自然就抗打了。

别听楼上这帮小子扯JB蛋了，钢筋铁骨？？谁能练成？就算练成有用吗？功夫再高也怕菜刀！你确实太天真了。