怎么才能让自己有魅力,如何让自己保持青春活力

怎么才能让自己有魅力,如何让自己保持青春活力

朋友们！现今社会每一个阶层的人都压力较大！如何在这个压力包围的社会环境中让自己保持青春活力呢？您认为要从哪些方面做比较好呢？有的朋友说要保持心态乐观最重要。不错，本来压力就大，又不会减压那就会倍增压力。放宽心态，是减压首要方法。哪除了放宽心态以外还有什么方法能减压呢？有的朋友说保持健康的身体对对抗压力很重要。对的，的确身体健康抗压能力要强的多。哪如何保持一个健康的身体呢？要保持健康身体您应从如下几个方面着手。第一。还事心情乐观。乐观的心情有益身体健康。第二。适量的体育运动。生命在于运动，运动能加速代谢，能增加系统的活力，能促进体内排毒。但运动不能过量，过量的运动又会伤身体。第三，充足的睡眠。成年人每天要保证有7-8小时的高质量睡眠，最好有子午觉。中午只要有一刻钟左右的睡觉对身体的修复有很大帮助。第四，圴衡充足的营养。这可就是身体最重要的基石了，身体的细胞需要食物经过脾胃运化产生的气血来滋养。如果食物质量差，成分不全，量不足，脾胃运化出气血就质量差。气血质量差细胞就生长差。细胞生长差了身体素质就相应下降，时间久了就会出现气血两虚。第五，良好的生活习惯。要做到早睡早起，戒烟限酒。第六，常通经络。经常去刮刮痧，拔拔罐等等。真真健康要做到六个字“通经络，养气血” 我在网上问了200个朋友，我让他们回答我的一个问题：请您从家庭。事业。爱情。房子。票子。子女。健康中只选择一个。200个答案全是健康。如果您选，选哪个呢？但是现今社会人们做的事情中大多数都是没有关注健康的，您认呢？ 希望我以上的这段文字能对您未来的人生有点启示！