身体虚弱、差！不知道得的是焦虑症、还是抑郁症还是心脏神经官能症！好像症状都和那三个一样！心情低落，整天害怕这害怕那的。很无助…请问，有什么办法可以帮助我摆脱这些烦恼？其中的痛苦难以表达…

经常性失眠、发作时有频死感觉，全身无力，发麻，发颤，头痛头晕(本人有颈锥突出)，呼吸不顺，这段时间还有时候会胸闷，痛(心电图正常)。整天疑神疑鬼。心情低落…现在又好像得了鼻炎…怎样做都开心不起来。

“频死感觉”是焦虑症的一个典型症状，还有胸闷、胸痛。我是去年高三时得的焦虑症，加上高考家里的压力，你应该可以感受到我当时的那种痛苦的感觉吧。后来我是去了一个医师那里看的。开了些西药，效果是不错的，不过。不宜常吃，我吃了大慨三四个月吧，在配合吃药的过程中不断的去了解焦虑症及治疗焦虑症的一些方法（物理疗法非药物），只有了解它，才能够正视它并战胜它。三四个月后，我强行停掉了药物，停药的那四五天里能够很清楚的感觉到很不舒服，仿佛又回到了之前一样，但是坚持下来，一个星期后就能够消除药物的影响。彻底康复。

这是我自己的亲身经历，希望对你有所帮助。关键还是要彻底了解这种病。不要去畏惧它而对它敏感。还要培养自己一种乐观的精神。

现在的我是彻底好了，而且这样的一种经历反而培养了我乐观的心态。即使再遇到了许多困难和不开心的事时，我都有勇气和自信去战胜它。它给了一种全新的力量，这种力量是向上。

焦虑症反而让我完成了一次精神上的升华。我现在对心理学也产生了兴趣。还准备报考心理学咨询师呢？

我现在对自己，对自己的未来充满了信心。有时在心里默默的说一声：“谢谢你，焦虑症！”

我相信不长时间以后你也会这样说的。加油！！！！！！面对这个小小的挑战吧！！！！赢了它你会收获意想不到的大礼！！！！

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)