健身如何突破瓶颈期,健身到了瓶颈期，怎么克服？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-24 00:33
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-23 02:18
健身如何突破瓶颈期,健身到了瓶颈期，怎么克服？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-23 02:39
想突破瓶颈就要有科学计划改进 要制定一套科学适合你的健身计划，需要根据你的身体情况，包括身高、体重、围度等；锻炼条件，哑铃还是在健身房健身；健身目标，是减脂、增肌还是塑性等，通过合理的分析、安排才能制定出适合你的健身计划
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