一天18000卡路的热量,吃啥?早上一个麻球，一杯豆浆和一个香蕉了

一天18000卡路的热量,吃啥?早上一个麻球，一杯豆浆和一个香蕉了

确实是18000卡吗？正常人每天消耗的人力在1400-1800大卡，1大卡=1000卡，所以你的18000卡=18大卡，一个麻团的热量都要200大卡以上了。
所以你的计算是有问题的，如果是男生的话，每天饮食的热量可以控制在1800大卡以内，这样再配合上运动，会达到比较好的效果，对于食物热量如果没有一个明确的感知的话，可以选择使用feel app里面的卡路里食品库进行查看计算。