如何在短时间内调整心态

最近莫名感到忧郁，有什么办法能在短时间内高速这种心态

更换成扣肉双核的就好了！

愤怒，想到自己的不足之处！！！然后恨在自己比不过别人，那样就可以提升自己的信心和勇气，去极力赶超别人了

去做以前一直想做却没能做的事

转移注意力

做一些能让自己开心的事

大声的呐喊，吐出心中的不快，或者一直唱歌来平复心情！

我自己的方法。冷静。感觉让自己的心降温，变成一个冷血动物。让后再想一想，无所谓。反正日子总是要过的。 勇敢并且迅速地去解决某些事情，不管结果如何。反正自己是努力了。为以后的生活打点基础。毕竟什么事情都是一步步来的吗。从出生到现在不是也过来了吗。

不去想那些忧伤无力的事情。

转移思维方式。

用更多的时间去忙别的事，疲劳可以忘记一切

谈一谈我自己的方法吧： 1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员） 2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 3、经常与同事开开玩笑。 4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。 5、推销产品首先要推销自己。 6、学会控制自己的情绪。 7、过去不等于未来。 8、没有失败只有暂时停止成功。 9、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。 10、学习＋学习＋学习 11、成功＝知识＋人脉