失眠、神经衰弱怎么办?
解决时间 2021-06-04 10:12
- 提问者网友:ミ烙印ゝ
- 2021-06-03 18:45
已经是凌晨四点了,还是没有一点睡意,这种情况持续有大半年了吧,每天晚上九点开始就特别困,但最多只睡四个小时,然后马上就会醒来,白天精神不振,而且有严重的偏头痛。去医院检查了,大夫说没什么病,但就是严重失眠和神经衰弱,睡不着觉,中药西药偏方不知道用了多少,但还是没有什么效果,曾经服用过一段时间的安眠药,虽然能够睡着了,但第二天起来后感觉身体更差,头比不睡的时候还疼,什么办法都试过了,就是没有任何效果。求各位告诉我一下当前哪种药物治疗失眠最好啊,最好不要推荐XX组合、XX治疗仪,前者没用,后者太贵,还是推荐一些既能治疗失眠、不会产生任何毒副作用和依赖性的药,但又不能太贵,至少每个月不能超过六百元,要有效果的,谢谢大家了。
最佳答案
- 五星知识达人网友:醉吻情书
- 2021-06-03 18:51
引起神经衰弱的缘由很多,但最多的是因为失眠、抑郁、压力太大或者心理负担引起。研究表明,患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状,因此,要想彻底解决神经衰弱,最好的办法就是失眠、抑郁一起治。推荐使用第二代失眠抑郁贴,因为它采用的是体外给药的治疗方式,失眠患者可以不用吃药,不用看医生,使用方便、简单,因为是贴剂,因此它不会经过人体脏器,不会损伤人体肝肾等器官,而且没有任何毒副作用。失眠抑郁贴第二代属经脐给药,药物经脐部丰富毛细血管网直接吸收进入血液循环系统,药物有效成分利用率高、见效快。它可以有效改善睡眠,但并不改变正常睡眠模式,而且可以帮助使用者建立自然健康的睡眠模式。可以有效改善因各种原因引起的入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等,从而提高睡眠质量。与此同时,失眠抑郁贴第二代还可以缓解因失眠引起的头昏、乏力、记忆力减退等症状,最重要的是它绝不会产生依赖性,不会出现停药反弹的情况。
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. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3. 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
- 2楼网友:酒醒三更
- 2021-06-03 22:09
【相视之缘】告诉你:头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效,临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位即可收效:
天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部,两眉头连线中点即是),双手余指固定于头部两侧。左手拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线,入前发际1寸处),然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴(位于人体的头部,头顶正中心)点按,待局部产生重、胀、麻感后,立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接着用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右(从右至左)叩击整个头部,反复依次叩击,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可过轻或过重,以不觉疼痛为度,约1分钟。
十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适,约1分钟。
【相视之缘】特别提示:失眠患者要特别注意!
(1)忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。
(2)忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。
(3)忌肥腻食品 肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。
(4)忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者亦不能人眠。
(5)南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经,引起兴奋,影响睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。
【相视之缘】最后祝你健康快乐,快乐健康!*
●八代御医●告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多,如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力,以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼,日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动,只要能够长期坚持,不仅有健身作用,并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠,改善大脑功能,有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功:气功有助于精神放松,情绪安定,注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功,收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠,应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你:“三调”是第一要调心,就是改变调整心理状态;第二要调身,就是调整好身体的姿势;第三要调息,就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你:“四法”的内容为:①数息法:就是默数自己的呼吸,从1数到10,反复应用几次。②随息法:就是把自己的思想和呼吸协调起来,排除一切杂念的干扰。③意守法:就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位,如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法:用一种良性语言自我加以暗示,如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你:以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用,患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目,要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习,以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制,吃了睡得香!●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐!早日恢复睡眠!O(∩_∩)O谢谢!..
- 4楼网友:神也偏爱
- 2021-06-03 20:07
失眠患者的心理调适方法:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外,必要时可以使用一些药物,舒眠解郁组合专业治疗失眠症,中成药无西药的依赖性,无毒性,由香港300年老字号妙喜堂出品OTC国药准字
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- 5楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-06-03 19:44
临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的药
要不就去看看老中医用中药调节一下
失眠的预防与保健
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
希望这些对你有所帮助。
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