节食减肥,三天内可以只喝绿茶和咖啡吗

节食减肥,三天内可以只喝绿茶和咖啡吗

不推荐这样做，首先节食减肥对身体有伤害，而且很容易反弹。 其次，只和绿茶和咖啡对身体不好，也达不到减肥的效果。 建议加上运动，在日常饮食的范围内减少一些。
建议不要节食减肥，对身体伤害是非常大，如果你是女性，节食减肥很容易导致月经混乱，有些严重的甚至会导致不孕，爱美是没错，但是要选择健康的减肥方法。少吃多运动，减肥期间可以补充蛋白质，比如鸡蛋.南瓜.大豆.玉米，西红柿。这些都是可以的，吃了也不会长胖的，只要晚上7点后不要吃其他东西，平时多喝水。茶可以。咖啡对皮肤不好，要少喝。

建议不要节食减肥，对身体伤害是非常大，如果你是女性，节食减肥很容易导致月经混乱，有些严重的甚至会导致不孕，爱美是没错，但是要选择健康的减肥方法。少吃多运动，减肥期间可以补充蛋白质，比如鸡蛋.南瓜.大豆.玉米，西红柿。这些都是可以的，吃了也不会长胖的，只要晚上7点后不要吃其他东西，平时多喝水。茶可以。咖啡对皮肤不好，要少喝。

宝宝节食减肥没有多大的用等你过来这几天还是会反弹的而且就算瘦下来了你的面色也是很不好的，你还不如多多运动，夏天到了可以多多游泳啊骑单车啊，也可去健身房健身，反正节食减肥是不太好的额

亲，不建议你。节食减肥。这样会反弹的。现在是夏天，早上喝一点营养的，中午吃点饭。下午最好不要吃，实在忍不住就吃点水果、黄瓜、西红柿之类的。这样可以减肥也可以保养肠胃。双赢。

本人为临床医学学生从内分泌的角度来说节食减肥要适量，节食为了动员能量人体会先消耗葡萄糖供能，然后再是蛋白质，最后才会消耗脂肪，短期内减肥最先减去的其实是水分的重量，所以只靠节食是远不够的，运动才会燃烧脂肪。
另外绿茶含有鞣酸，如果在月经周期或者本事有亲为贫血的情况下，糅酸会与Fe2+结合而易致贫血，咖啡过量饮用会刺激胃肠道，而本身节食时胃肠道运动就减弱了。随意不建议饮用。
最佳的节食方法是正常三餐，加强运动锻炼，另外晚餐最好在七点前进行因为羟甲基戊二酸单酰辅酶A还原酶具有昼夜节律性，夜宵最容易致胖，希望能解决你的问题^_^