我想在瘦点，有什么好办法
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 06:21
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-13 00:12
我想在瘦点，有什么好办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-04-13 01:44
最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
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- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-04-13 03:08
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-13 02:38
简单一点就是自我克制，不要太迁就自己的胃。但有的人就是无论怎么样都瘦不了，比如我，多多锻炼吧，早睡早起
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