怀孕四个半月，感觉肚皮很胀，腰也很酸，是不是缺什么营养？

怀孕四个半月，感觉肚皮很胀，腰也很酸，是不是缺什么营养？

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗

中餐：怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯

晚餐：玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯

注意：

1、每日饮清水五杯，早中晚各一杯，三餐中间各一杯。除此以外不能饮水或进食其他东西。

2、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。

3、依食谱次序，不可乱用或其他代替品。

4、咖啡或茶不能加糖或加奶。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8，5 9 4 3，8 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

不是；正常的

钙

补点钙

怀孕时，身体消耗很大，腰酸是要补肾，多吃补肾食物，比如黑色食物就补肾，最好看中医，让中医根据身体状况开一些既能保胎又能补大人的方子。