最近睡觉好难醒，怎么办？

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解决时间 2021-06-05 02:50

提问者网友：泪痣哥哥
2021-06-04 08:36

最近睡觉好难醒，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-06-04 10:15

可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的！你也可能过于无聊空虚说明体质虚一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象，也可能是你太空虚无聊，没有端正生活态度！

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1楼网友：鱼芗
2021-06-04 12:15

买上20个闹钟放在卧室里

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-06-04 11:38

我们有同感耶～我的办法就是，首先晚上早休息，保证即使早起也有充足的睡眠．早上定２次闹钟，醒了后告诉自己几今天的美好事情等着我呢．然后就想象有什么新鲜的事情发生．一高兴或者一好奇，就起来了试了好多次呢，很成功．也祝你成功

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