睡觉太多好不好

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解决时间 2021-01-03 02:19

提问者网友：雨不眠的下
2021-01-02 14:23

睡觉太多好不好

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-01-02 15:40

任何事情都有两面派。睡觉固然很好，它可以帮你休息大脑，还能美容。但是如果你睡觉时间过长或者是没有规律的话，就会适得其反。睡眠一定要有规律，晚上睡觉时间应在9点左右，晨起6-7点都可以，晚上上床时间应固定，这样才会有好处。一般来说：一天睡7~8小时就足够了，有实验表明：睡觉时间超过7~8小时的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。这些症状大多发生在睡觉时间超过或不足7~8小时的人身上。所以，睡觉也是很科学的，要遵循一定的规律。

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1楼网友：上分大魔王
2021-01-02 18:20

哈哈~有什么不好的` 有的睡就睡~！

2楼网友：时间的尘埃
2021-01-02 17:49

不是特别好

一般按照自己的年龄段，合理的安排每天的作息时间就好

有时候睡觉睡的太多会让人越睡越困

3楼网友：胯下狙击手
2021-01-02 17:36

如果你想减肥,但又懒得动,睡觉是最好的办法.以前英语书都有写,睡觉消耗的卡路里比做某些运动还要多!至于什么运动忘了!

4楼网友：几近狂妄
2021-01-02 16:27

睡太多了对身体不好，影响新陈代谢，容易使其变缓慢，人会变得没精神。成年人（20--60岁）每天保证6--8小时就足够了，多或少都不好

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