晚上睡觉总是做些乱七八糟的梦。是怎么回事啊，怎样可以治。。
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解决时间 2021-07-22 01:37
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-07-21 11:13
晚上睡觉总是做些乱七八糟的梦。是怎么回事啊，怎样可以治。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-21 11:50
可能压力过大
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-07-21 12:56
1 放松一下（如听听音乐看看自己感兴趣的书） 适当调节作息时间 睡前喝杯牛奶 睡前别吃东西 睡前别想太多事
2 也有可能是心火过重 可以咨询中医开几幅中药
睡眠质量的好坏关键在于自我身心调节 注意饮食，作息时间等
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-07-21 12:43
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-07-21 12:18
放开心思虑。。。。。。。放松身心，
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