人的情绪失控了怎么办 啊

人不做事的时候‘’有时候心情很烦’老想发泄一下‘’怎么办 啊

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

这个不叫失控，而充其量算是郁闷而已，当人郁闷的时候如果不宣泄的话，如果长期以往就会出现抑郁症，所以能不能自己忍着，当然啦，要找个合适自己的宣泄方式来进行排解这种情绪，例如有人喜欢暴饮暴食，听歌，跳舞，运动，练武，而我本人则喜欢听DJ，听轻音乐，人就是矛盾的，所以我选择2个极端的音乐来排解我的压力及糟糕的心情，建议你也找找适合自己的方法。

人的情绪失控了时最好的办法是让自己冷静下来

想发泄一下的话,可以找到发泄的方式

比如大声唱歌,或做自己想做的事情.

最后,祝开心哦!!!!

需要冷静