你心情不好时.你该怎么发泄

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-14 03:37

提问者网友：爱了却不能说
2021-04-13 06:36

你心情不好时.你该怎么发泄

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-13 07:27

回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-04-13 11:48

哭泣

2楼网友：不甚了了
2021-04-13 11:03

骑车到外面兜风、到没人的地方大喊、放松点...

3楼网友：思契十里
2021-04-13 10:33

其实这个问题和简单,当一个人心情不好时,

可以出去散散心!解解闷!

也可以听听音乐! 等、! 也许能缓解一下情绪.

4楼网友：痴妹与他
2021-04-13 10:21

吃零食+睡觉..

5楼网友：山君与见山
2021-04-13 08:43

找个好朋友聊聊

6楼网友：狂恋
2021-04-13 08:37

找朋友聊天，睡觉

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