心里很抑郁怎么办？

我好痛苦呀！想跟自己喜欢的那个女生讲话，可是在内心深处好像好怕如果这样去跟她讲话一定会被别人评头论足地说我喜欢某某（事实上我已经去和她讲过几次话，可是她总是不正面回答我的问题，好像是我的说话方式有问题，最后一次说话是约她玩被拒绝）。正因为怕别人这样讲，所以我才不敢和她讲话。可是不去讲吧，心里老是想她，有时夜里都睡不着。
事实上，真的去跟她讲话也没有谁去评头论足，引不起任何的注意，可事实上就是怕，仔细想起来倒觉得怕的古怪。有时候一怕起来就支不开脚来。
但是对于有的女生却不是这样，可以很平常地去讲话，好像也不怕别人说什么。反而在心理上想，别人看见一定会说，看，我在和一个美女说话。完全可以摆掉那种古怪的心理。
我一次次地告诫自己，人是为自己活的，何必在乎别人怎么说怎么想？可真正面对时，还是怕...
我今年25岁，在公司上班，在公司遇见这样的心理问题。我打算问我大学时的心理老师，向他请教。可是我在校园网里写了个假名字，被踢出来了，在班级QQ群里也被剔除来了。无奈，试看网上有没有心理大师帮我解决下烧眉之急的大心理问题。
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呵呵。喜欢一句话：我喜欢你的时候 你讨厌我；我爱上你的时候 你喜欢我；直到，直到我离开了 你才爱上我。有时候，其实 我们放手，不等于我们放弃，可能我们会很难过会伤心，但因为我们别无选择，爱不一定要拥有，结婚也只是为了生活。所以只能让时间冲淡这一切。今天说的有点乱，楼主自己凑合着看吧 呵呵。