为什么人中午睡觉睡的时间长了，下午醒来就感觉很不舒服，感觉晕晕昏昏的？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-15 09:07

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-02-14 14:21

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-02-14 15:51

午觉时间不易过长，白天光线过于强烈，不易进入深度睡眠，故睡久了身体回难受，最佳午睡时间20-40分钟
不少人有午睡的习惯,但有人却觉得越睡越疲倦,这是怎么回事呢?
生理学家认为,睡眠可分为两个互交替出现的阶段:正相睡眠(浅睡眠),持续约80分钟至120分钟;异相睡眠(深睡眠),持续约20分钟至30分钟.成年人人睡眠时,总是先进入正相睡眠,然后转入异相睡眠,再转入正相睡眠.......在整个睡眠期间,如此反复转化四五次.
生理学家旨出,午睡时间以30分钟至60分钟为宜,也就是在尚未进入异相睡眠阶段时即醒来,这样既有利于消除疲劳,又可避免出现睡越久越困乏的情况.

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1楼网友：不如潦草
2021-02-14 17:52

我也经常出现这样的事情，我的解决方法是，用冷水洗洗脸，然后和一杯白开水就好多了。

2楼网友：渊鱼
2021-02-14 17:11

昏是神智不清，躺在地上，不能马上醒来。不能说话。晕是摇摇框框的，还能说出我要晕了四个字。可能要说完后才进入昏的状态

3楼网友：封刀令
2021-02-14 16:48

没说的，那是因为没有我陪你当然会难受等回来了，我给你揉揉太阳穴包你舒服得美呆了

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