怎样预防癌症？

怎样预防癌症？

 研究表明：

    ① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；

    ② 癌症只能在酸性身体中形成；

    ③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；

    ④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；

    ⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；

    ⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

    ⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

    ⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

    ⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸性的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

    预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

    A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

    B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

    C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

    D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

    E） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

    F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

    肥胖是另一项致癌因子，尤其是女性。过重的妇女较易产生子宫内膜的痛变。脂肪似乎能影响女性荷尔蒙，脂肪存在量愈高，雌激素的量也愈多。雌激素刺激乳房及生殖器官的细胞分裂。肥胖在男性中可能造成结肠及直肠癌；女性肥胖还可能引起胆囊癌、子宫颈癌、子宫癌及乳癌。

    勿憋尿

    研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。

    戒烟

    当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10．8倍，喉癌死亡是，5．4倍。

    美国癌症权威研究机构的报告指出：不良生活习惯占致癌因素的35％，吸烟占30％，两者加起来就占65％。烟对胎儿非常有害，孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的几率将多50％。有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言，抽烟是极度危险的，而且会导致癌症。

    放疗后的护理

    放疗之后，应细心护理你的皮肤，别搔抓，或在日光下晒或穿紧身衣服，芦荟软膏可柔和止痒，你可以向你的放疗医生咨询其它非刺激的洗液。

    少食多餐，而不是一日三顿主食。

    如果你的治疗可能降低白细胞数，应避免接触别的病人，如果发热或有异样感觉，应告诉大夫。

    营养与饮食疗法

    医学研究表明，我们人体正常的血液酸碱度应该是在7.35到7.45之间，尿液在6.5左右，唾液在6.8左右。也就是说，我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和正常代谢。

    可是据调查发现，癌症病人的体液PH值100%是酸性的。人体的体液偏酸，身体的循环代谢会变慢，循环代谢变慢细胞的溶氧量会下降，细胞活性也会变弱。当细胞溶氧量下降到正常值的65％时，正常细胞就会死亡，也有不想死亡的细胞。为了生存采取主动变异的细胞最终成了癌细胞，这就是癌的开始。

    那么为什么癌症患者都是酸性体质呢？答案很简单，崇尚饮食文化的老百姓大多讲究食不厌精，于是过上好日子首先就要吃得好。但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构。一些美味佳肴同时也在悄悄改变了我们身体的PH值。我们往往以为精米白面都吃不完，就别提什么粗粮了。而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食， 酸性体质也就不知不觉地形成了。这就为癌细胞的生存提供了适宜的环境。看来，要改善状况、减少癌症的发生，还是得从吃上下手。食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。这是从根源上来控制癌细胞，所以治疗癌症一定要从改善自身体液开始，恢复自身的免疫力。酸性体质是癌症的罪魁祸首，要治疗癌症还得从改善自身的体质开始，从源头上饿死癌细胞。

    补充有益的营养素和避免不良的饮食习惯是防癌和康复的根本之道。有助于治疗癌症的营养素与药草，例如B胡萝卜素、维生素B、c和E、麸氨基硫、必需脂肪酸、医疗用菌类、硒、辅酶Q10等都具有增强免疫力和预防癌症的功效。

    维生素与补充晶应该每日与三餐一起服用，维生素K应该餐前服用，只使用天然维生素。如果可能的话，应该使用注射式维生素。除非是医生开的处方，否则勿胡乱服用任何药物。

    补充营养素

    ①维生素A

    维生素A有抑制癌发生的作用。现代药理实验证明，当动物体内有大量维生素A时，给予亚硝胺、黄曲霉素等致癌物质，则在动物体内诱发不出肿瘤或发病率极低。日本学者对胃癌患者的研究也证明，在13种维生素中，维生素A随癌症病程的加重而降低的倾向最强。在癌症复发的患者中，100％的患者与缺乏维生素A有关。

    科学家们经大量研究发现，维生素A及其衍生物，具有将已经往癌细胞分化的细胞恢复为正常细胞的特殊作用，特别是对于那些有高度患癌危险的人群来说，及时补充足量的维生素A及其衍生物对防治癌症是非常必要的。

    维生素A只存在于动物食物中，动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶类等食品中维生素A的含量较高。在有色蔬菜中，如胡萝卜、菠菜、油菜、番茄、深绿色蔬菜、杏、山楂、芒果等富含类胡萝r、素，它们被人体吸收后，可在人体内转变成有生理活性的维生素A。为了防范癌症的侵袭，多补充维生素A至关重要。

    ② 维生素C

    现代医学研究证明，维生素c具有很强的防癌抗癌作用，它能阻断诱癌物质——亚硝胺的合成；可促进人体淋巴细胞的形成；大量的维生素c能增强机体的免疫功能；维生素c可增加胶原物质的生成，增强对癌细胞的抵抗能力；而且，维生素c可加速体内致癌化合物的排出和抵消残废癌细胞的毒素。

    有研究报告，我们祖先由天然食品中每日可摄人2300毫克的维生素c，而目前由食品中获取的维生素c的摄人量仅为过去的1％，这种反差太大了。因此，在癌症防治上，有人认为成人每日至少服用维生素C2000毫克以上。维生素c广泛存在于新鲜水果和蔬菜之中，其中尤以番茄、青椒、深绿色蔬菜、鲜枣、豆芽等含量为多，山楂、酸梅果、苹果、柚子、柠檬、柑桔，猕猴桃等的含量也很丰富，源于自然的维生素c被誉为“防癌妙药”。③ 维生索E

    维生素E具有抗氧化作用，可抑制游离基因的形成，保护细胞的正常分化，并可防止上皮细胞过度增生角化，使癌变细胞大为减少。临床研究还证明，维生素E能减轻抗癌化疗药物的毒副作用。还有人发现，环磷酰胺和维生素E合用，可增强其抗癌作用。现已知维生素E广泛存在于植物油、未经加工的谷物、鱼类、肉类、蛋类、乳制品和绿叶蔬菜等食物中。研究中发现，芝麻中含有相当丰富的维生素E。因此，在防治痛症中，应进食和补充维生素E含量丰富的食物。

    ④ 维生素B

    B族维生素与癌症的防治有密切关系。研究证实，摄入足量的维生素B2，具有防止痛变的作用。现代营养学研究资料表明，粗杂粮、豆类、豆芽、麦麸、酵母、蛋类、动物内脏等食物，均含有较多的维生素B2，其中羊肝含维生素B2最多，每100克含3．67毫克，多食富含维生素B2的食物，在防治食管癌(及消化遭癌症)方面具有特别重要的意义。

    值得一提的是，经药学博：上库勒普斯等悉心研究，到1952年确定其结构并命名的维生素B17(含苦杏仁甙)，具有抗癌功效。它与一般抗癌药不同，并不直接作用于癌细胞，而是间接地通过改变其代谢过程，或通过增强白细胞吞噬功能，进而达到破坏癌细胞的目的。更有意义的是，维生素Bl7在杀伤甚至杀灭癌细胞的同时，并不损伤正常细胞。维生素B17大量地存在于水果、粮食、蔬菜之中，如杏子、桃子、李子、芹菜、豆类、粗米、粗面等，其中以杏仁中维生素B17含量为最高，可达2．5％—3％，其次为桃、梅等，当归、川芎等中药也有微量存在。

    富含硒与锌的食品

    硒能保护细胞膜的结构功能，在体内有抵抗和减低汞、镉、铊、砷等元素的毒性作用。现代医学研究还证实，硒能提高机体免疫力，具有抗癌功效，高硒地区癌发病率低。硒还有促进正常细胞增殖和再生的功能。营养学研究资料表明，大豆中含硒最多，其次是大蒜、葱；洋葱、未经加工的谷类、麦芽、芦笋、蘑菇、姜等食物。

    锌是促进生长发育的关键元素。科学家的研究揭开了锌防癌的秘密，锌可以在人体内阻断致癌亚硝胺的合成，从而发挥抗癌作用。医学研究资料还表明，动物蛋白如鱼、肉、动物肝、肾和海产品蛤、蚌、牡蛎等含锌量较高，日常餐饮中不偏食，多食动物蛋白质食物可以摄取足够的锌。

    具有抗癌作用的微量元囊

    除了—上面介绍的镁、硒、锌，还有钼、锰、锗、碘等许多有益元素，其实，要想得到这些有益元素的帮助，只要保持饮食均衡就行。

    富含纤维察的食品

    谷类、核果、种子及糙米、玉米、燕麦及麦麸、豆科植物、十字花科的蔬菜，例如，绿花椰菜、甘蓝菜芽、甘蓝、番薯、芹菜、苹果、香蕉等。

    具有防癌作用的食品

    它们包括：芦笋、甘蓝、莼菜，大蒜、胡萝卜、白萝卜、番茄、南瓜、菜椒、黄酱、花粉、蜂蜜、猕猴桃、山楂、无花果、柑橘、番木瓜、蘑菇、猴头菌、大豆、芝麻、麦麸、玉米、牛、羊肝、鹅血、泥鳅、田螺、牡蛎、龟、甲鱼、鲨鱼、海带、海藻、酸奶等。

    多喝蔬菜汁

    常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含B—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水!

    多吃洋葱和大蒜

    洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它们含丰富的laetrile，还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。

    多吃生萝卜

    许多人都知道，目前在医院里经常使用一种叫“干扰素”的药物。它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白，在体内具有抑制癌细胞快速分裂的作用。但是，人体内产生的干扰素很少，所以科学家们研制出“干扰素诱生剂”一类药物，激发和诱导人体自身制造出更多的干扰素。

    在日常的膳食中，也有一些能够诱生干扰素的食物，其中效果最佳的，首属白萝卜了。研究证明，从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分——双链核糖核酸，对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞，均有明显的抑制作用。但是，由于这种活性成分不耐热，如果经过烹凋，在加热过程中则会破坏，所以生吃萝卜对防癌有益。

    多吃花椰莱可预防前列腺癌

    吃十字花科的蔬菜，如花椰菜可降低男性患前列腺癌的危险，而吃水果则没有这种作用。这是美国西雅图华盛顿大学的研究人员在对628名40—60岁患前列腺癌的男性病人和602名没有患癌症的男性进行研究后得出的结论。

    研究人员说，尽管吃十字花科的蔬菜对降低前列腺癌的作用更显著，但是研究也显示，吃各种蔬菜可能都会降低患前列腺癌的危险。

    勿食过烫的食物

    过烫的食物会破坏人体食管的“粘膜屏障”导致口腔、食道和胃受伤，如果你有自食过热食品的习惯，那么你的上述器官就会反复受到不良刺激，结果将会导致细胞癌变。这一习惯常导致口腔癌、喉癌和胃癌。

    吃饭勿狼吞虎咽

    吞咽过快、食物粗糙、质硬难化等都能促使食管粘膜受到损伤，加上感染等因素作用，使食管炎症经久不愈，导致癌变的发生。

    唾液中含有一种激素，有防癌、防衰老的功效。由于这种激素大部分是从腮腺分泌的，所以称为“腮腺激素”。

    “腮腺激素”具有强化肌肉、血管的作用，能够增强血管壁的弹性，保护骨骼、牙齿和结缔组织的活力。但是，人到了30岁以后，分泼腮腺激素的耳下腺便开始萎缩，从而使腮腺激素的分泼量逐渐减少。

    细嚼慢咽则能延缓耳下腺的萎缩，使唾液分泼增多。同时，由于细嚼还能增 强大脑皮层的活力，产生预防大脑老化和老年性痴呆的作用。

    限制高脂肪饮食

    研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。

    避免摄取铁质

    勿服用铁质补充剂，身体会扣留癌细胞的铁质，体内血液中含过量铁质的人，比较容易产生癌。过量的铁可能压抑能够杀死癌细胞的巨噬细胞(一种帮助修补组织的重要细胞)，并于扰T细胞及B细胞的活性。

    避免寓用的食品

    不要食用下列食物：烧烤食品、烟熏食品、腌制食品、霉变食品、添加防腐剂和添加剂、色素的食品等。它们含有的亚硝胺和黄曲霉素都是强烈的致癌物。垃圾食物、加工精制食品、饱和脂肪等也是不利于健康的食品。

    避免动物性蛋白

    不要食用动物性蛋白质，如汉堡、热狗或熏肉、肉于等物。当情况好转后，每周吃三次蒸鱼。限制乳制品的用量，可以喝少量的酸乳、开菲乳或生乳酪就足够了。勿吃任何花生。限制但不必全部剔除大豆产品的摄取，因为它们含酵素抑制剂。