我怎样才能在我妈是精神病的情况下努力？

我已经忍了12年了！我今年才12岁呀，我还在上初中！我调节过自己，可我的承受力已经达到极限了！我再也受不了了！我爸也有病，在我心里最丑陋的女人就是我妈！我想她死，这么多年我从未改变，她严重影响我的前途，难道我只能省下去死吗？

对方达不到你的期望时,矛盾就在彼此期待和失望的对立中交织而成。我们对别人发火，究其缘由，也不过是期待能在他身上得到某种回应。不然的话，何必要那样伤心发怒呢？孩子成绩不理想，父母会对孩子发火。而父母给的零花钱少或参加不了运动会，孩子一样不高兴。手下职员业绩平平上司就对手下发怒。认真工作却没有得到认可，手下职员一样会恼火。朋友没有按时赴约，我们也会生气。都是一样的道理，因为期待就有失望，也就产生愤怒了。回头来想想，对方发火其实是现实与他的期待有差距引起。对我们而言，解开人际关系枷锁的，难道不就是那把确认期待内容的钥匙吗？对别人亦是如此。其实，判断一个人精神是否处于健康状态，最好的标准就是看他对别人有多大的期待。不论是老人还是年轻人，如果总期待别人能为自己做点什么，会将力所能及的事情推给别人，进而把自己该做的事也推掉。最终把自己的失败归咎于别人或者环境，放弃了享受生活的权利，其实都是因为自己不努力。人生如白驹过隙，转眼即逝，了无痕迹。不过在这短暂的岁月里，与其期待别人，不如期待着自己能被别人期待。 了解自己,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱的心态,训练自己在每次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极一面。养成精益求简，好上加乐，并以你的爱心和热情发挥你的这种习惯。当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决问题，并从中找出你所需要的答案。把你的全部思想用来做你想做的事，而不留半点胡思乱想的念头，适合自己生理和心理的方式生活，别浪费时间！！！ 人造成他自身的迷惑是因为一直在排斥自己，责备自己，而不是接受自己。活在当下，接受愤怒，接受贪求→你庆贺生命。渐渐地你会觉得欢庆多了，愤怒少了。快乐多了，贪求少了，喜悦多了，欲望少了。意念有一种恶性的逻辑。比如你感到愤怒，压抑它，越压抑，那愤怒就越发深入到你存在的根基中去。 向他人学习，向知识学习，只要领悟它，只是去发现你自己的准则，成为自己的知识。也不要把自己的准则强加其他任何人。了解自己的局限。不快乐的本质，源于不满。对自己不满，对他人不满，对生活不满，对命运不满……有时候并不是他人和世界在为难我们，而是我们用“不满”在为难世界。所以我们常看到，一些优秀的人、生活富足的人，比那些贫穷又普通的人，更难快乐。就是因为“不满”。无论你身处怎样的身世、处境和时局，如果可以少一些挑剔，多一些接纳，不仅可以看到自己的优点，也能发现周遭世界的美好；反之，如果连自己也为难，继而看整个世界都不顺眼，那就会失去任何快乐的机会。

1、生活在现在、现时，集中精神做好今天的事。2、生活在这理，不要杞人忧天。3、停止猜想，面向实际。4、暂停思考，多去感受，直觉思维，体验情感。5、接受不愉快的情感。6、不要先判断，先听取和发表参考意见。7、不要盲目地崇拜偶像和权威，有独立思考的习性。8、我就是我，从自己的起点做起，发挥自己的潜能，竭尽全力做好自己能够做的事情。9、对自己健康负责，自己做事自己承担责任，用诚实的态度面对自己。

其实我觉得你很欠缺思考。。你自己也说自己才12岁。。。你想努力就是想改变自己当前的生活啊。。说明你还是很不满自己的生活啊。。。那也是的。。你也说了自己的情况。。父亲有病。。。母亲的精神状况不好的。。。我也知道你的情况很糟。。但是我是觉得你是太过烦躁了。。所以才会说出要自己妈妈死掉的想法。。其实你应该不是真心的。。你想你的诞生是你母亲给你的。。就算他们再怎么不是这个情你是换不掉的。。还有就是也许每个人的生活总是有很都各种各样的考验。。像你这样的情况知道你一定也是忍受了很多。。而且很难过的吧。。。那你想自己如果这样的苦难都克服了的话。。自己是不是也觉得自己也很不错啊。。。所以女孩。。你还是继续坚强吧。。也许你会羡慕别的女生像公主一样的被人保护着。。而你却没有。。。但是它们只不过是温室花朵。。没有见过阳光。。没有经历过什么风雨。。。而你吃过苦。。。人生经历也会很好的。。。继续加油吧