怎样去豆豆?

怎样去豆豆?

粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观　　一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：
１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
３：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，２０分钟洗去。每周２次。适用于黑头粉刺者。
６：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
７：果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
８：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
９：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效

防治青春痘的饮食

青春痘又称“痤疮”、“粉剌”，是青年男女最为常见的皮肤病，其病复杂，主要的病因是青年在青春期的雄性激素分泌增多，促进皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及时排出而形成青春痘。多发在颜面，如不注意卫生，经常用手去挤，会因感染而引起慢性化脓性毛囊炎。往往会在面部形成小疤痕，影响美观。

饮食习惯虽然不是痤疮的病因，但是，调整饮食在减少痤疮的发生和发作上具有重要意义。防止这种现象发生除要少吃油腻食物，忌辛辣食物以及注意卫生不用手挤压青春痘外，要注意饮食，吃富含维生素B2、B6、C、E的食物。

维生素B2可以治疗代谢紊乱、脂溢性皮炎。含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆类、大白菜、鸡蛋、牛奶及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜等。

维生素B6可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类（小麦麸、麦芽、糙米、燕麦）、胡桃、豆类、瘦肉、胡桃、动物肝脏与肾脏等。

维生素C有润滑肌肤作用，对治疗青春痘有一定作用。含维生素C多的食物有新鲜蔬菜、西红柿、草莓、猕猴桃、山楂、鲜辣椒、苦瓜、竹笋、芹菜等。 维生素E具有末端血管的血液循环作用，调节激素的正常分泌，从而使青春痘减轻。含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、莴苣、绿豆芽、生菜、芝麻、胡萝卜、茄子、鸡肝等。

首先在饮食上要清淡，尽量少吃或不吃辛辣、肥腻、油炸、甜食、海鲜、牛羊肉、火锅等。要保存睡眠充足，自己不能用手挤它或抠它，以免脸上留下疤和痤疮印。然后再根据现有症状针对性治疗！

常用痘脱酊治疗

怎样去豆豆?.........................................

清心为治本、注意体内排毒。

1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；

2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；

3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。

如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以，只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，坚持一段时间就能解决的