情绪混乱怎样最快的恢复最在2天内的

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-04 15:20

提问者网友：孤凫
2021-06-04 08:31

情绪混乱怎样最快的恢复最在2天内的

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-06-04 09:26

首先要冷静，放首轻音乐，全身放松放松~一定要放松。然后回忆~你就能整理你的思绪了~集中注意力！

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1楼网友：酒者煙囻
2021-06-04 13:15

情绪混乱是因为你心情烦躁，建议你：先把你需要解决的问题一一写下来，分轻重缓急。然后再把事情怎样解决的方案写下来。想想怎样解决最合适。如果还不行，你就先把事情放一边，出去做一些你喜欢的事情：比如唱歌、跳舞、钓鱼、郊游、登山、下棋、聊天、开车……让自己充分放松之后，你再回来解决问题。这样也许你的思路会清晰一些了，情绪也会稳定很多的。

你试试看，希望你一天之内就有改观！

2楼网友：鱼芗
2021-06-04 11:39

把你的最近的所有事情都用纸写下来然后把重要的到一般性的按顺序排列就可以了

3楼网友：迟山
2021-06-04 10:38

两天里不做任何事，静思，把心踏下来，听听音乐看看书，或者是唱唱歌大声喊叫哭一场

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