每天做500个高抬腿会增强体力吗
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解决时间 2021-04-11 15:07
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-10 19:23
快要中考了 由于成绩不理想想考体育特长生 200米要26秒 我速度是可以的但是由于体力不行经常跑出27秒 想问下做高抬腿可以增强体力吗？？ 不可以请指点做什么运动可以增强体力。 不要复制 要简单的回答 谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-10 19:32
双腿绑沙袋 跑一个月 5公斤的 1000米每天跑5圈。记住放下沙袋就不跑。做些放松的运动
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-04-10 20:13
跑步速度，你是指短跑吧，这么做当然有用，但毕竟不如专项训练管用，多做做深蹲加强腿部肌肉会对你很有帮助，你这个练法比起提高速度更提高了耐力
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-04-10 20:00
我那时在学校,增强体力,教练就让做蛙跳,这个可真累呀但是,很有效果,我是跑短跑的
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