高三学生怎样减缓压力

进入高三才两个月，接连的考试，补课~~~我很累~我认为我学的认真学的也多，可是~~最近脑子一直发胀~不能轻松下来~睡不着，也学不进去~~脑子总是很胀，头疼？我该怎么办？

是有些辛苦
一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

郊游，和朋友扯淡。

听音乐

一是放松心态，不要对自己要求太高，只要尽力就好，当然也不能无所谓，应保持适度的压力就行；二是安排好时间，特别是要有必要的休息和放松时间，不要过于紧张，老是紧张更容易疲劳；三是要适度的参加些体育活动，既锻炼身体，也能舒缓压力，还可以通过深呼吸、听音乐、看风景等来放松自己；四是注意不同学科的转换，不同的学科有不同的思维方式、学习方式，也能起到一定的缓解作用。

找个周末，消遣一下，上上网，出去买点吃的回来。心情能不错。出去玩的时候，别想着要学习学习的！