怎么练好健美操

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-19 18:45

提问者网友：呐年旧曙光
2021-02-19 13:12

我学的是健美操但是总是近端发力不会用远端发力动作也没力气很软要做些什么辅助练习才可以慢慢改了呢？

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-02-19 14:46

素质练习肯定是必不可少的，关键是你脚下力量和腰腹力量的锻炼．最好是有针对性的！
要多用巧力，不是蛮力，综合素质是需要时间和功夫的．
最关键是你和喜欢这个东西，所以目前的困难是必经之路，尽量先多模仿视频动作，达到7成，那么你在注意细节上就已经是很到位了．
注意：尽力去跨越极限，每达到一个极限，你就成长一步，久而久之，你会发现自己原来这么厉害！

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-02-19 18:04

在做到前面几位老师的要求后，在每次做的时候都要注意自己的面部表情，身体姿态，要养成习惯，这样才会让人看起来自然，有信心。

2楼网友：冷風如刀
2021-02-19 16:39

熟能生巧，多练！

3楼网友：一把行者刀
2021-02-19 16:18

健美操和舞蹈都有一个共同点:需要良好的基本功
所谓的基本功就是韧带超好
韧带也是练出来,只要你努力
就一定会成功的

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