小米的热量是多少

小米的热量是多少

问题一：一碗小米粥有多少热量 你好~
小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡攻里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃.问题二：小米稀饭含多少热量 小米稀饭的营养成分如下：
营养成分含量(础100克)
热量 31.73大卡
碳水化合物 7.03克
脂肪 0.09克
蛋白质 0.75克
纤维素 0.05克
简介：
稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。问题三：一碗小米粥的热量是多少 你好~
小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃.问题四：请问什么米的热量最低呢?是小米还是别的什么? 小米:358
薏米:357
籼米(标一):351
高粱米:351
籼米(标一):350
高粱米:350
大黄米(黍):349
江米:348
粳米(标二):348
机米:347
香大米:346
血糯米:343
粳米(标一):343
黄米:342
参考资料：hi.baidu.com/...c.html问题五：小米粥的热量是多少 小米粥 (热量:46卡/100g)
1碗（小碗）小米粥(300.0克)含有热量138大卡，需要健美操41.2分钟消耗完。问题六：小米热量高吗 小米粥的热量有多少?
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.40
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)1.40
热量：46 大卡(100克)
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：小米粥含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘，在减肥上是有一定的疗效的。
从上面为我们提供小米粥的信息上来看，小米粥的热量值很低对于减肥功效很有帮助，坚持天天喝小米粥在减肥上是一定的功效的，大家可以多做一些小米粥喝一些来当成一种保健食品也是很不错的哦。问题七：大米粥和小米粥哪个热量高？ 小米粥的热量高，当然是稠的高喽，一碗水一粒米的话，怎么可能热量会高问题八：大米、小米、意米它们的热量分别是多少 薏米热量(千卡)： 357 ，
小米热量(千卡)：358 ，
稻米热量(千卡)：346问题九：大米和小米粥热量哪个高 浓缩的是精华，用在这里是对的
小米营养价值高些问题十：小米粥的热量是多少？ 小米粥的热量(以100克可食部分计)是46大卡(192千焦)。
每100克小米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
参考资料：更多小米粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiaomizhou